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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等

，以
疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日  吃春芽”，
也就是

说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。